Los ejercicios que realices durante el embarazo te ayudarán a reforzar la musculatura y a aumentar la elasticidad. Están pensados para fortalecer distintas partes del cuerpo, como hombros, cuello, cintura, o piernas y  para mejorar la circulación y aliviar dolores.

Las matronas, Paula y Silvia, te indican detalladamente cómo debes realizar estos ejercicios durante el embarazo.

Valorar: 
Average: 4.5 (244 votos)
Compartir:
  


Te puede interesar:

Comentarios

Leti Cia
Imagen de Leti Cia

Muchas gracias por esta ayuda

Muchas gracias por esta ayuda, me parece super completo!


Enviado el Lun, 30/01/2017 - 19:34

JPG
Imagen de JPG

Genial

Está bien poder realizar algo de movimiento, con el cansancio a veces nos olvidamos... hay que ser activo


Enviado el Mar, 31/01/2017 - 19:57

nashue84
Imagen de nashue84

el artículo perfecto

Me encanta que haya cada vez más información para las que somos activas.


Enviado el Vie, 26/05/2017 - 16:49

ESTELA N.R.
Imagen de ESTELA N.R.

Muchas gracias necesitaba una

Muchas gracias necesitaba una tabla de ejercicios para practicar en casa y que no hiciese mal al bebé.


Enviado el Dom, 11/06/2017 - 10:10

Iiris
Imagen de Iiris

Bicicleta?

Los paseos en bicicleta, de baja intensidad (terreno plano y asfaltado) son permitidos?


Enviado el Lun, 12/06/2017 - 16:16

Dra. Francisca ...
Imagen de Dra. Francisca Molero

Si te encuentras bien, no

Si te encuentras bien, no duran demasiado tiempo ,es en plano y con baja PPintensidad no tiene porque haber problema


Enviado el Lun, 26/06/2017 - 17:20

Esteloide
Imagen de Esteloide

Ejercicio en embarazo gemelar.

Estoy en la semana 12 y la semana que viene comienzo pilates prenatal, estoy deseando. Es un embarazo gemelar me imagino que no habrá ningún problema no?


Enviado el Lun, 26/06/2017 - 17:43

Páginas

Enhorabuena,¡has subido de nivel!
Consulta los premios que puedes conseguir
CONTINUAR >
¡Enhorabuena has logrado una medalla y 500 puntos!
Ver medallas Continuar >