En este vídeo, Paula Moreno y Silvia Crespo, matronas del Hospital Vall d’Hebron, explican la importancia de realizar una serie de ejercicios para ayudarte a mejorar la condición cardiovascular y muscular; controlar el aumento de peso o intensificar la sensación de bienestar durante el embarazo y el posparto.

Antes de la realización de cualquier tipo de ejercicio físico, es necesaria una adecuada ingesta calórica e hídrica, y vestirse con una ropa adecuada.

Descubre más en el siguiente vídeo.

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Comentarios

ytb27
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Información útil

Seria interesante que indicaran cuales son los ejercicios mas adecuados para realizar

Enviado el Vie, 03/07/2015 - 05:13
Dra. Francisca ...
Imagen de Dra. Francisca Molero

Durante el embarazo realizar

Durante el embarazo realizar ejercicio físico es importante, caminar y natación son muy aconsejables, también es aconsejable realizar las clases de preparación al parto y después del postparto sobretodo para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y favorecer la dinámica del parto. Se pueden realizar en solitario, pero es más divertido asistir a los cursos de preparación al parto dónde también podrás consultar y comentar las dudas que tengas.

Enviado el Jue, 16/07/2015 - 18:01
Sim
Imagen de Sim

practicalo

Interesante de seguir para tener una buena relajación y hacer unos buenos ejercicios.

Enviado el Dom, 26/07/2015 - 13:28

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