¡No te olvides de los lácteos!
La Nutricionista Lucía Bultó te propone una serie de consejos para que tu alimentación te aporte la cantidad de calcio que tu organismo necesita.
¿Sabías que durante el embarazo necesitas aproximadamente 1200 mg de calcio al día para cubrir tus requerimientos y los de tu hijo?
Los lácteos son los alimentos ideales para que puedas alcanzar la cantidad diaria recomendable.
Descubre más detalles en el siguiente vídeo.
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Comentarios
Alyssea
La leche y productos lácteos
La leche y productos lácteos son buenisimos aunque no estemos embarazadas. Yo en mi anterior embarazo tomaba una leche especial para embarazadas pero en este embarazo no la he encontrado en ningún lado
Enviado el Lun, 27/01/2014 - 14:15
mama2
Muy interesante
Muy interesante
Enviado el Lun, 03/03/2014 - 13:14
sandritadancepmi
si
si
Enviado el Vie, 13/11/2015 - 16:49
mjponsi
yo soy intolerante a la
yo soy intolerante a la lactosa, y me ha sido muy difícil poder tomar lácteos, pero he tomado muchos frutos secos, algún yogur de soja, espinacas y etc que también aportan calcio. Espero que haya sido suficiente.
Enviado el Mié, 26/03/2014 - 10:38
sandritadancepmi
y sin lactosa?
y sin lactosa?
Enviado el Vie, 13/11/2015 - 16:49
Dra. Francisca ...
Como bien dices hay muchos
Como bien dices hay muchos alimentos ricos en calcio además de los lácteos, sin olvidar que también disponemos de complementos vitaminicos con suplementos de calcio muy eficaces para el embarazo
Enviado el Jue, 27/03/2014 - 08:02
sandritadancepmi
interesante
interesante
Enviado el Vie, 13/11/2015 - 16:50
Isa75
Muy interesante. Creo que
Muy interesante. Creo que nunca se recuerda lo suficente la importancia del calcio en el embarazo
Enviado el Lun, 31/03/2014 - 12:44
Jennifer Fernan...
Queso
A mi me gusta mucho el queso pero después de leer en varias páginas web que hay que tener mucho cuidado de que sea elaborado con leche pasteurizada estoy comiendo cada vez menos ya que en la mayoría de las etiquetas pone que es elaborado con leche cruda, aunque la matrona nunca me ha hecho ningún comentario referente a esto cuando hemos hablado de alimentación. La verdad que es un tema que me preocupa. Me podéis orientar un poco? Gracias
Enviado el Lun, 26/05/2014 - 10:46
sandritadancepmi
a mi tb me encanta
a mi tb me encanta
Enviado el Vie, 13/11/2015 - 16:51
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