Viajes y embarazo

El embarazo no imposibilita viajar, pero el mejor momento para hacerlo es en el segundo trimestre de embarazo, periodo en el que te sientes mejor y han disminuido las posibles molestias del primer trimestre.

Durante el tercer trimestre es preferible que disminuyas tus traslados. Recuerda que en cualquier momento de tu embarazo la decisión de viajar la debes tomar conjuntamente con tu matrona o ginecólogo. Lleva siempre contigo la documentación de tus controles gestacionales.

Si has tenido complicaciones en embarazos previos o tu embarazo actual tiene algún riesgo de tenerlas, deberás tener más precauciones a la hora de viajar.

Determinados destinos, como áreas de alta altitud, áreas endémicas para una enfermedad, áreas donde se recomiendan o requieren vacunas con virus vivos (fiebre amarilla, fiebre tifoidea, triple vírica, BCG, poliomielítica oral), requieren que extremes tus precauciones y que consultes tu médico antes de viajar.

Un problema común cuando te desplazas al extranjero es la diarrea del viajero. En caso de que la contraigas, busca ayuda médica y bebe mucha agua.

Consejos útiles para tus viajes:

• Usa ropa cómoda, poco apretada para que no dificulte la circulación sanguínea. Utiliza medias y calcetines que no tengan bandas elásticas compresivas y zapatos bajos.
• Para ayudar a prevenir las posibles náuseas come algunas galletas antes del viaje.
• Si viajas en coche, haz paradas frecuentes (cada dos horas) para estirar las piernas. Haz un paseo corto.
• Si vas a estar fuera durante algunos días, pide a tu médico que te recomiende alguna clínica u hospital local que te pueda prestar asistencia en caso que lo necesitaras.
• Extrema tu higiene personal y también del entorno y de los alimentos que ingieras para evitar infecciones y/o intoxicaciones.
• Si vas a exponerte al sol, fotoprotégete bien, con texturas adecuadas a tu tipo de piel y con factor de protección alto, sin descuidar de las medidas de protección física (uso de sombreros, gafas de sol, ropas largas…).
• No olvides tu seguro de salud y comprueba si la póliza cubre al recién nacido en caso que des a luz en el extranjero.
• Si viajas en avión, consulta la compañía aérea y comprueba que puedes volar, ya que algunas compañías no permiten viajar a partir del séptimo u octavo mes de gestación.
• Si viajas en avión y se trata de un vuelo largo, camina un rato durante el viaje y bebe muchos líquidos.